Vanesa Escribano

¿Necesitas encontrar la motivación necesaria para crear un hábito deportivo? ¿Quieres transformar el aburrimiento y las excusas en retos saludables y sostenibles para tu bienestar? ¿Eres de los que afirma que la falta de tiempo es un problema? ¿Te gustaría explorar y trabajar sobre aquello que está impidiendo que mantengas el compromiso con el deporte?

Sabes que practicar actividad física te llevará a obtener resultados muy positivos para tu salud y bienestar, pero no estás lo suficientemente motivad@.

El proceso de coaching deportivo-motivacional te ayudará a emprender tu camino de inicio en la creación de un hábito deportivo, logrando fijar metas concretas y un compromiso firme desde tu potencial interno. No basta con coger las zapatillas y lanzarse a entrenar. Si quieres resultados medibles y sostenibles en el tiempo, hay que ir más allá.  

¿CÓMO?

Con WAKE UP 66, un programa de acompañamiento y formación especializado en crear e integrar el hábito deportivo como base imprescindible para mejorar la calidad de vida. 

Con Wake up 66 conseguirás: 

-Tomar conciencia de los beneficios de crear un hábito de la actividad física y, por consiguiente, de tu calidad de vida

  • Generar herramientas y recursos que te ayudarán a avanzar cada día 
  • Detectar y controlar las emociones
  • Gestionar el estrés
  • Aumentar la seguridad en tí mism@ (Autoconfianza)
  • Gestionar el miedo al fracaso
  • Mejorar la toma de decisiones
  • Desarrollar una mentalidad de talento y aprendizaje continuo
  • Potenciar el autocuidado
  • Crearás un hábito saludable sin agobiarte
  • Explorarás tu “YO” deportista y aventurero
  • Te llenarás de energía día a día para lograr tus objetivos
  • Dejarás de buscar excusas para no ejercitarte
  • Disfrutarás del proceso que te llevará a ser una persona completa, plena y feliz
  • Te cuidarás por dentro y por fuera 
  • El programa incluye 10 sesiones de Coaching individual (1 a la semana), un calendario-guía de uso diario para el seguimiento y evolución del objetivo marcado, ejercicios complementarios, herramientas de autoaprendizaje y acompañamiento personalizado durante 66 días. 
  • Incluye orientación deportiva en torno a la actividad/es física/s que se deseen emprender. -No incluye dietas ni asesoramiento nutricional

PROCESO: 

  • 1ª sesión de valoración gratuita (30 minutos vía online o telefónica) 
  • Proceso de 10 sesiones (salvo evolución del cliente con posibilidad de ampliar a 12). -Duración: 60 minutos 
  • Periodicidad de las sesiones: 1 a la semana 
  • Modalidad: online o presencial